Efektivitas aroma terapi lavender dalam mengurangi kecemasan pada remaja sebelum ujian
DOI: https://doi.org/10.56922/phc.v5i8.1448
Aroma terapi Lavender Kecemasan Remaja
Abstract
Background: Anxiety is a common psychological disorder experienced by adolescents, especially before exams. A pre-survey of 10 adolescents interviewed at MTs Al-Quran Nurul Huda revealed that most of them reported experiencing anxiety when faced with a problem that hindered their thinking. Excessive anxiety can negatively impact academic performance and mental health. One non-pharmacological therapy proven effective in reducing anxiety is lavender aromatherapy.
Purpose: To determine the effectiveness of lavender aromatherapy in reducing anxiety levels in adolescents before exams.
Method: The study was conducted from June 26 to July 1, 2025, at MTs Al-Quran Nurul Huda Lempasing. A pre-experimental one-group pretest-posttest design was used. The population of this study was all 25 eighth-grade students of MTs Al-Quran Nurul Huda. Total sampling was used to select 25 students as respondents. The intervention consisted of aromatherapy with lavender essential oil, which was dripped into a diffuser and inhaled by the respondents. Respondents' anxiety levels were evaluated using the Hamilton Anxiety Rating Scale (HARS).
Results: Data showed that the majority of respondents were 14 years old, with 22 students (88.0%), and the majority were female, with 16 students (64.0%). The data also showed that the average anxiety level before lavender aromatherapy was 31.04 with a standard deviation of 5.04, while the average anxiety level after lavender aromatherapy was 10.08 with a standard deviation of 6.68. The statistical test results showed a p-value of 0.000 (p<0.05).
Conclusion: Lavender aromatherapy has been shown to be significantly effective in reducing anxiety levels in adolescents before exams and can be used as a safe, easy, and affordable non-pharmacological therapy.
Keywords: Adolescents; Anxiety; Lavender Aromatherapy
Pendahuluan: Kecemasan merupakan gangguan psikologis yang umum dialami remaja, terutama menjelang ujian. Berdasarkan hasil presurvey 10 remaja di MTs Al-Quran Nurul Huda yang diwawancarai, sebagian besar remaja mengaku cemas ketika dihadapkan suatu permasalahan yang menyulitkan mereka untuk berfikir. Kecemasan yang berlebihan dapat berdampak negatif pada performa akademik dan kesehatan mental remaja. Salah satu terapi non-farmakologis yang terbukti efektif dalam menurunkan kecemasan adalah aroma terapi lavender.
Tujuan: Untuk mengetahui efektivitas aroma terapi lavender dalam mengurangi tingkat kecemasan pada remaja sebelum ujian.
Metode: Kegiatan dilaksanakan pada tanggal 26 Juni hingga 1 Juli 2025, bertempat di MTs Al-Quran Nurul Huda Lempasing. Dengan menggunakan pendekatan pra-eksperimental one group pretest-posttest design. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh siswa kelas VIII MTs Al-Quran Nurul Huda, yang berjumlah 25 orang. Pengambilan sampel menggunakan total sampling mendapatkan 25 orang siswa untuk menjadi responden. Intervensi yang diberikan berupa terapi aroma terapi dengan minyak esensial lavender, yang diteteskan ke dalam alat diffuser dan dihirup oleh responden. Tingkat kecemasan responden dievaluasi menggunakan instrumen Hamilton Anxiety Rating Scale (HARS).
Hasil: Mendapatkan data bahwa sebagian besar responden berusia 14 tahun yaitu sebanyak 22 siswa (88.0%) dan mayoritas berjenis kelamin perempuan yaitu sebanyak 16 siswi (64.0%). Data juga menunjukkan rata-rata tingkat kecemasan sebelum diberikan aroma terapi lavender adalah 31.04 dengan standar deviasi 5.04 sedangkan rata-rata tingkat kecemasan sesudah diberikan aroma terapi lavender adalah 10.08 dengan standar deviasi 6.68. Berdasarkan hasil uji statistik mendapatkan nilai p=0.000 (p<0.05).
Simpulan: Kegiatan pemberian aroma terapi lavender terbukti efektif secara signifikan dalam menurunkan tingkat kecemasan pada remaja sebelum ujian, dan dapat digunakan sebagai terapi non-farmakologis yang aman, mudah, dan terjangkau.
Downloads
References
Adiwibawa, M., Citrawathi, D. M., & Dewi, N. P. S. R. (2020). Pemberian aroma terapi lavender berpengaruh terhadap tingkat stres dan motivasi belajar peserta didik. Jurnal Pendidikan Biologi Undiksha, 7(2), 94–104.
Agusrianto, A., Rantesigi, N., & Suharto, D. N. (2021). Efektifitas Terapi Relaksasi Autogenik dan Aroma terapi Lavender Terhadap Penurunan Tingkat Kecemasan Pasien di Ruang ICU RSUD Poso. Healthy Tadulako Journal (Jurnal Kesehatan Tadulako), 7(3), 141–146.
Agustini, A., Ramadhan, M. R., & Rahmawati, A. (2024, August). Mengatasi Kecemasan melalui Spiritual Emotional Freedom Technique (SEFT). In Proceeding Conference on Psychology and Behavioral Sciences (Vol. 3, pp. 90-105).
Amin, E., Rahardjo, B., & Kusworini, K. (2021). Aroma terapi Lavender Menurunkan Skor Edinburgh Postpartum Depression Scale pada Ibu dengan Postpartum Blues. Jurnal Keperawatan Jiwa, 9(3), 589–596.
Amira, I., Suryani, S., & Hendrawati, H. (2021). Hubungan Tingkat Stres dengan Hipertensi pada Lansia di Puskesmas Guntur Kabupaten Garut. Jurnal Kesehatan Bakti Tunas Husada. Jurnal Ilmu-Ilmu Keperawatan, Analis Kesehatan Dan Farmasi, 21(1), 21–28.
Aryaningrum, D., I. (2023). Hubungan antara Tingkat Stres dengan Kejadian Premenstrual Syndrome pada Remaja Putri Kelas 3 SMAN 9 Semarang. S1 thesis, Universitas Ngudi Waluyo. Diakses dari: https://repository2.unw.ac.id/4203/
Caroline, I. R. (2022). Kajian pustaka: tinjauan efektivitas penggunaan minyak atsiri sebagai aroma terapi. MEDFARM: Jurnal Farmasi Dan Kesehatan, 11(2), 263–275.
Intanwati, I., Mardiyono, M., Ambarwati, E. R., & Widyawati, M. N. (2022). Penerapan Aroma terapi Lavender pada Masker untuk Memanajemen Nyeri Persalinan dan Kecemasan Ibu Bersalin Kala I. Penerbit Pustaka Rumah C1nta.
Javaid, S. F., Hashim, I. J., Hashim, M. J., Stip, E., Samad, M. A., & Ahbabi, A. A. (2023). Epidemiology of anxiety disorders: global burden and sociodemographic associations. Middle East Current Psychiatry, 30(1), 44.
Kasanah, A. I. (2024). Pengaruh Teknik Lima Jari Terhadap Tingkat Kecemasan pada Mahasiswa yang sedang menyusun Skripsi. Skripsi (Doctoral dissertation, Universitas Islam Sultan Agung Semarang).
Mahfud, I., & Gumantan, A. (2020). Survey of student anxiety levels during the covid-19 pandemic. Jp. Jok (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan), 4(1), 86–97.
Miqiawati, A. (2023). Efektivitas Pemberian Aroma Terapi Lavender Terhadap Penurunan Tingkat Kecemasan Pada Lansia Kelompok Esti Nastiti di Desa Kauman Kecamatan Karangrejo Kabupaten Magetan. (Doctoral Dissertation, Stikes Bhakti Husada Mulia Madiun).
Samosir, F. J. (2021). Kesehatan Mental pada Usia Dewasa dan Lansia (Gambaran Hasil Skrining Kesehatan Mental dengan Kuesioner DASS-42). Publis Penerbit UNPRI Press, 1(1).
Setyawan, A., & Oktavianto, E. (2020). Efektifitas aroma terapi lavender terhadap tingkat kecemasan menghadapi OSCE pada mahasiswa keperawatan. Jurnal Berkala Kesehatan, 6(1), 9.
Triwahyuni, L., Zukhra, R. M., & Jumaini, J. (2021). Efektivitas Relaksasi Nafas Dalam Dan Aroma terapi Lavender Terhadap Kecemasan Mahasiswa Menghadapi Ujian Skill Laboratory. Jurnal Pendidikan Kesehatan, 10(2), 175–182.
Wahdi, A. E., Setyawan, A., Putri, Y. A., Wilopo, S. A., Erskine, H. E., Wallis, K., & Ramaiya, A. (2022). Indonesia National Adolescent Mental Health Survey (I-NAMHS) Report. Center for Reproductive Health, Faculty of Medicine, Public Health, and Nursing Universitas Gadjah Mada. jadohealth, 143.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 JOURNAL of Public Health Concerns
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
